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急に暑くなったので熱中症に注意です!

昨日は夏の名物史8時間パワーエンデューロにお邪魔してきました。
会場の福島県にあるチーズナッツパークは梅雨明け前で当日朝まで雨が降っておりコンディションは最悪でした。

私が現地入りした土曜はまだそれほど暑くは無く、湿度が高いために蒸す感じがする程度でしたが、レース当日は時折日が射す天候でレースとしては過酷すぎる環境でした。
その朝のミーティングでいつも帯同してくれるお医者様から暑熱順化という聞きなれない単語が出てきました。
意味はまだ暑さに慣れていないので発汗がスムーズに行かず熱中症になりやすいという事ですが、今年は特に涼しい日が続いた直後の暑さだったので厳重に注意して欲しいと警告されたわけです。このこと自体は良く聞く話ですね。
環境省の情報サイトにもこのような警告が載っていました。>>>

のどが渇いたと感じた段階ですでに熱中症の入り口に立っていると思ってください。
そうなる前に小まめにのどを潤し、無理な運動は避けるようにしましょう。

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rider編集長の三上編集長も熱中症予防用のプールに浸かっていました。
最近空調の効いた場所でばかり仕事をしているので身体が慣れず辛かったそうです。
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