MC GEAR 店長日誌

エンデューロに水分補給が必要な事はライダーなら誰でも知っている事だと思います。
特に激しい運動で体内の水分が汗となって排出されてしまうと最終的には身体機能を維持することが出来なくなります。
脱水症状です。

またこれとは別に体温調節がうまくいかなくなり、体温が上がりすぎると身体を構成する細胞自体が壊死し始めます。熱中症という症状です。

この熱中症は結構突然訪れます。
ちょっと頭が痛くなってきたな、と思うともう初期症状と考えて結構です。
そのうち体温調節が利かなくなり、最悪命を落とすことにもなりかねません。
タンパク質が熱によって変質する温度がだいたい４２℃と言われています。この温度を超えると細胞が壊死してしまい元には戻りません。心筋や脳細胞がこの状態になれば生死に関わるのはお分かりいただけると思います。

水分を適切に補給することで汗をちゃんとかき、それによって体表の温度を下げることで有る程度予防は出来ますが、最終的には筋肉の発熱量なども関係するので経口での水分補給だけでは防ぎ切れません。
頑張りすぎずに体調の異変を感じたらすぐに休むようにしましょう。

またあまり暑いからといってエアコンの効いた車内と外を頻繁に行き来すると交感神経が失調して体温調節に支障をきたす場合があります。これも熱中症を引き起こす原因になりますので注意しましょう。

キャメルバッグの中身に氷を入れると体温を下げるのにも役立ちます。
その効果をねらってオメガリザーバーは大きな開口部を持っています。
ただし氷を入れる場合はブレストガードの外側に装着するか氷自体を少し砕いて角が少ないようにしないと万一転倒した際に痛い思いをしますのでご注意を。